Görükle Günlük Kiralık Daire

Görükle Günlük Kiralık Daire
Bursa ilinin Görükle ilçesinde 2009 yılından bu yana yüzlerce müşteriye günlük kiralık daire hizmeti sunduk. Görükle'nin en nezih sitelerinden Plato 9 sitesinde hizmet vermekteyiz. En uygun fiyatlara en iyi konaklama deneyimine sahip olmanız için her yeni gün sizler için dairelerimizi yeniliyoruz.

Görükle günlük kiralık daire hizmetimizde sizler için sunduğumuz başlıca imkanlar sırasıyla şöyledir.

- Daire içerisinde Özel yatak odası

- Daire içerisinde Özel Banyo (Bazı dairelerde jakuzi)

- Daire içerisinde Özel Oturma odası

- Daire içerisinde Mutfak (tam teşekküllü)

Tüm dairelerimizde ihtiyaç duyabileceğiniz banyo gereçleri (Kurutma makinesi, Havlu, Terlik, Şampuan, Makyaj temizleme mendilleri) konuklarımıza "ücretsiz" sunulmaktadır.

Bursa Görükle Günlük Kiralık Daire Tiplerimiz
Görükle Günlük kiralık dairelerimiz arasında tercih edebileceğiniz seçenekler aşağıdaki gibidir.

- Görükle günlük kiralık Daire Stüdyo tip

- Görükle günlük kiralık Daire 1+1

- Görükle günlük kiralık Daire 2+1

- Görükle günlük kiralık Daire süit

- Görükle günlük kiralık Daire (Havuz Manzaralı)

Hemen Görükle günlük kiralık daire konaklaması yapmak için Rezervasyon Yapın.

Kripto Para Hakkında Her Şey GazeteCoin.com'da

2019 yılında temeli atılan Gazetecoin.com, Bitcoin, blockchain, kripto para birimleri, ekonomi ve teknolojiyle alakalı haberler, analizler ve en yeni gelişmelerin yer aldığı içerik web sitesi olarak hizmete başladı.

Serbest bir girişim olan GazeteCoin, 2010'lu yıllarda hayatımıza giren kripto paraların yaygınlaşması ve yeni nesil finans anlayışının dünyaya hakim olmasını desteklemek için yola çıktı. Bu çerçevede kripto paralar, blokzincir gibi temel kavramlar üzerinden insanları sade ve anlaşılır şekilde bilgilendirme amacındayız.

Türkiye'de oldukça ilgi gören bu alanda insanlara doğru bilgiyi ve içeriği aşılayarak güvenilir bir haber platformu olma hedefindeyiz. Dünya geliştikçe ve zenginleştikçe hep beraber daha iyi işlere imza atacağımıza inanıyoruz.

Tags; bitcoin,bitcoin haberleri,kripto para,kripto para haberleri,coin haber

Site: http://gazetecoin.com

Kilo yapan yapan yemek harici şeyler

Stres çok kilo yapar
Düzensiz diyet kilo yapar
Sağlıksız beslenme kilo yapar

Cahik Ortodontist

Cahik Ortodontist sizlerin sıkıntılarına çözüm buluyor. İlk muayene ve röntgen ücretsiz olarak yapılmaktadır.İşinde başarılı birisi olarak tedavide başarılı sonuçlar çıkarmaktadır. İnternet sitemizden kolayca randevunuzu alabilirsiniz.

Adres: https://cahik.com/

Ananas

Ananas, iltihabı azaltmaya ve sağlıklı doku büyümesini desteklemeye yardımcı olabilecek egzotik bir meyvedir.

Ananas, birçok insanın potansiyel sağlık yararları nedeniyle diyet takviyesi olarak aldığı bromelain adı verilen aktif bir bileşik içerir.

Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi, bromelainin burun iltihabı veya sinüzitin azaltılmasına yardımcı olabileceğini belirtmektedir. Bununla birlikte, bilim adamlarının osteoartrit ve antikanser potansiyeli için faydaları hakkında daha fazla araştırma yapmaları gerekmektedir.

Ananas, vücudun kemik ve doku oluşturmak için kullandığı manganez içerir. Orta bir ananas dilimi ayrıca aşağıdaki besinleri içerir:

42 kalori
11.02 g karbonhidrat
1.2 g elyaf
92 mg potasyum
40.2 mg C vitamini
11 mg kalsiyum

Nar

Birçok kişi narları bir 'süper gıda' olarak görür. Vücutta hastalığa neden olabilecek oksidatif stresle savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar ve polifenoller bakımından zengindirler.

Lif faydaları elde etmek için tohumları ile nar yiyin.

Bir ham nar şunları içerir:

234 kalori
52.73 g karbonhidrat
11.3 g lif
666 mg potasyum
28 mg kalsiyum
28.8 mg C vitamini
Bir nar ayrıca önerilen 80 mcg günlük K vitamini miktarında 46.2 mikrogram (mcg) içerir. Bu vitamin güçlü kemikler ve sağlıklı kan hücreleri için gereklidir.

Narların sağlık yararları hakkında bir inceleme çalışması, antienflamatuar etkilere sahip olduklarını ve Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi beyinle ilgili hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bunun nedeni, narların özellikle yüksek seviyede polifenol içermesi olabilir.

Bu derlemede tartışılan araştırmalar ayrıca narların insan prostat kanseri hücrelerinin büyümesini kısıtlayabileceğini düşündürmektedir.

Elma

Elmalar diyete hızlı ve kolay bir ekleme yapar. En büyük sağlık yararları için onları cildinizle yiyin.

Elmalar yüksek lifli meyvelerdir, yani onları yemek kalp sağlığını artırabilir ve kilo kaybını teşvik edebilir. Elmalardaki pektin, iyi bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olur.

Bir orta elma aşağıdaki besinleri içerir:

95 kalori
25.13 g karbonhidrat
4.4 g lif
195 mg potasyum
11 mg kalsiyum
8.4 mg C vitamini
Araştırmalar, düzenli olarak elma yeme ile daha düşük kardiyovasküler hastalık, bazı kanserler ve diyabet riski arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir.

Elmalar ayrıca anti-kanser özelliklerine sahip olabilen bir flavonoid olan yüksek seviyelerde quercetin'e sahiptir.

Bir çalışma, tam elma yiyen insanların obez olma olasılığının yüzde 30 daha az olduğunu bulmuştur. Bu diyabet ve kalp hastalığı riskini azaltabilir.


Elma nasıl yenir

Çiğ elma harika bir atıştırmalık yapar ve bunları badem yağı ile birleştirmek protein ve yağ alımını dengelemeye yardımcı olur. İnsanlar ayrıca yoğurt için çiğ veya haşlanmış elma ekleyebilir veya yemek pişirmek için elma püresi kullanabilirler.

Böğürtlen

Diğer meyveler gibi, böğürtlen de sağlığı güçlendiren antosiyaninler içerir.

Böğürtlen birçok tohum içerir, bu nedenle yüksek lif içeriğine sahiptir. Bu, bağırsak sağlığını ve kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecekleri anlamına gelir.

Yarım bardak böğürtlen aşağıdaki besinleri içerir:

31 kalori
6.92 g karbonhidrat
3.8 g lif
21 mg kalsiyum
14 mg magnezyum
117 mg potasyum
15.1 mg C vitamini

Greyfurt

Greyfurtlar, sağlığı tetikleyen vitamin ve minerallerle dolu ekşi meyvelerdir. Greyfurt pembe, kırmızı veya beyaz olabilir.

Yarım greyfurt aşağıdaki besinleri içerir:

52 kalori
13.11 g karbonhidrat
2.0 g elyaf
27 g kalsiyum
11 g magnezyum
166 g potasyum
38.4 g C vitamini
Greyfurtlardaki flavonoidler bazı kanser, iltihap ve obeziteye karşı korunmaya yardımcı olabilir.

Bir inceleme çalışması, greyfurtlarda bulunan furanocoumarins adı verilen bileşiklerin oksidatif stres ve tümörlere karşı korunmaya yardımcı olabileceğini ve sağlıklı kemikleri destekleyebileceğini düşündürmektedir.

Bu derlemeden yapılan bazı araştırmalar, greyfurt furanokoumarinlerinin, özellikle meme kanseri, cilt kanseri ve lösemiye karşı etkili olabilecek antikanser özelliklerine sahip olabileceğini düşündürmektedir. Araştırmacıların hala bu özellikleri doğrulamak için hayvanlar ve insanlar üzerinde daha fazla çalışma yapmaları gerekmektedir.

İnsanlar bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğinden diyetlerine greyfurt eklemeden önce bir doktora görünmek isteyebilirler.

Misket limonu

Limes, çeşitli sağlık yararları sağlayan ekşi bir narenciye meyvesidir.

Diğer turunçgiller gibi, limes de sağlıklı bir C vitamini dozu sağlar. Aynı zamanda sağlık, antibakteriyel ve antioksidan özelliklerine de benzer.

Bir limonun suyu aşağıdaki besinleri sağlar:

11 kalori
3.7 g karbonhidrat
6 g kalsiyum
4 mg magnezyum
51 mg potasyum
13.2 mg C vitamini
Kireç ve kireç suyunun faydaları hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.

Limes nasıl yenir

Limes, tuzlu yiyeceklerde iyi çalışır. Salata soslarını veya pirinç yemeklerini lezzetlendirmek için limon suyunu veya rendelenmiş bir limon kabuğunu eklemeyi deneyin. Aksi takdirde, bir limonu sıkın ve serinletici bir içecek için sıcak veya soğuk suya ekleyin.

Portakal

Portakal, vitamin ve minerallerle dolu tatlı, yuvarlak bir turunçgillerdir.

Portakal en zengin C vitamini kaynakları arasındadır ve bir orta boy meyve, kişinin günlük C vitamini değerinin yüzde 117'sini sağlar.

141 gr portakal ayrıca aşağıdaki besinleri içerir:

65 kalori
16.27 g karbonhidrat
3.4 g lif
61 mg kalsiyum
14 mg magnezyum
238 mg potasyum
63.5 mg C vitamini
C vitamini vücutta güçlü bir antioksidan görevi görür. Bu vitamin ayrıca bağışıklık sistemi fonksiyonu için de gereklidir. Vücudun bitki bazlı gıdalardan demir emmesine yardımcı olarak bağışıklık fonksiyonunu arttırır.

İnsan vücudu C vitamini yapamaz, bu yüzden insanların bu vitamini diyetlerinden alması gerekir.Karaçlar ayrıca kansere neden olabilecek kimyasallara bağlanıp onları çıkararak kolonu sağlıklı tutabilen bir lif olan yüksek pektin seviyeleri içerir. kolon.

Portakal ayrıca aşağıdaki sağlıklı vitaminleri sağlar:

sağlıklı cilt ve görme için önemli bir bileşik olan A vitamini
Sinir ve üreme sistemlerini sağlıklı tutmaya ve kırmızı kan hücreleri oluşturmaya yardımcı olan tiamin ve folat dahil B-vitaminleri.
Portakalın faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Portakal nasıl yenir

İnsanlar ferahlatıcı bir atıştırmalık olarak veya bir bardak saf portakal suyu içerek portakalları kendi başlarına yiyebilirler. Evde portakal suyu veya etiketi konsantre olmadığını belirten bir marka taze meyve suyu seçin.

İnsanlar ayrıca portakal kabuğunu bir salata, yoğurt veya ek bir lezzet eklemek için tahıl tepesi olarak rendeleyebilirler.

Çilek

Çilek, yüksek su içeriğine sahip sulu, kırmızı bir meyvedir. Tohumlar porsiyon başına bol miktarda diyet lifi sağlar. Çilek birçok sağlıklı vitamin ve mineral içerir.

Özellikle, kalp sağlığını artırmaya yardımcı olabilecek flavonoidler olan antosiyaninleri içerirler. Çileklerdeki lif ve potasyum da sağlıklı bir kalbi destekleyebilir.

Bir çalışmada, her ikisi de yüksek antosiyanin içeriği ile bilinen, haftada 3 veya daha fazla porsiyon çilek ve yaban mersini yiyen kadınların, kalp krizi geçirme riski daha düşük alımlı olanlardan daha düşüktü.

Çilek ve diğer renkli meyveler de quercetin adı verilen bir flavonoid içerir. Bu doğal bir anti-enflamatuar bileşiktir.

3 büyük çilek bir porsiyon aşağıdaki besinleri sağlar:

17 kalori
4.15 g karbonhidrat
1.1 g lif
9 mg kalsiyum
7 mg magnezyum
83 mg potasyum
31.8 mg C vitamini
Çilek ayrıca tiamin, riboflavin, niasin, folat ve B-6, A ve K vitaminleri içerir.

Çilek hakkında daha fazla bilgi edinin.

Çilek nasıl yenir

Çilek çok yönlü bir meyvedir. İnsanlar onları çiğ olarak yiyebilir veya kahvaltı gevreklerine veya yoğurtlara ekleyebilir, bir smoothie'ye karıştırabilir veya reçel haline getirebilir.

Limon

Limon, insanların sağlık yararları nedeniyle geleneksel ilaçlarda sıklıkla kullandıkları bir turunçgillerdir. Diğer turunçgiller gibi, C vitamini ve diğer antioksidanlar içerirler.

Antioksidanlar insan sağlığı için gereklidir. Bu bileşikler vücutta vücudun hücrelerine zarar verebilecek ve kanserler gibi hastalıklara yol açabilecek serbest radikalleri siler.

Araştırmacılar, limon ve diğer narenciye meyvelerindeki flavonoidlerin antibakteriyel, antikanser ve antidiyabetik özelliklere sahip olduğuna inanıyorlar.

Limon da dahil olmak üzere narenciye, sağlığa fayda sağlayan fitokimyasallar adı verilen aktif bileşenler içerir. Bunlar:

C vitamini
folik asit
potasyum
pektin
Bir 48 g limonun suyu, gram (g) veya miligram (mg) cinsinden aşağıdaki besinleri içerir:

11 kalori
3.31 g karbonhidrat
49 mg potasyum
18.6 mg C vitamini
3 mg kalsiyum
0.1 g lif
Limon ayrıca tiamin, riboflavin, niasin, B-6 vitamini, folat ve A vitamini içerir.

Limon ve limon suyunun sağlık yararları hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.

Limon nasıl yenir

İçme suyunu tatlandırmak veya bir salata veya balık üzerine sıkmak için limon suyunu kullanın. Boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olmak için bir çay kaşığı bal ile kaynar suya limon suyu eklemeyi deneyin. Organik limon kabuğunu da yemek mümkündür. Bazı insanlar kabukları tariflerde kullanır.