Ananas, iltihabı azaltmaya ve sağlıklı doku büyümesini desteklemeye yardımcı olabilecek egzotik bir meyvedir.
Ananas, birçok insanın potansiyel sağlık yararları nedeniyle diyet takviyesi olarak aldığı bromelain adı verilen aktif bir bileşik içerir.
Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi, bromelainin burun iltihabı veya sinüzitin azaltılmasına yardımcı olabileceğini belirtmektedir. Bununla birlikte, bilim adamlarının osteoartrit ve antikanser potansiyeli için faydaları hakkında daha fazla araştırma yapmaları gerekmektedir.
Ananas, vücudun kemik ve doku oluşturmak için kullandığı manganez içerir. Orta bir ananas dilimi ayrıca aşağıdaki besinleri içerir:
42 kalori
11.02 g karbonhidrat
1.2 g elyaf
92 mg potasyum
40.2 mg C vitamini
11 mg kalsiyum
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder